SCHULDGEVOEL - een sluipend gif

Je bent moe... bijna altijd moe...

Je slaapt dan ook niet zo goed... droomt veel... rare dromen ook...

Je hebt in niets zin... niet in je werk, niet in je privé...

Je voelt je eigenlijk bijna altijd ongelukkig...

Je hebt de indruk dat wat je zegt er verkeerd uitkomt, dat wat je doet niet goed genoeg is, waardoor anderen waarschijnlijk liever niet met je omgaan (dat denk je dan)...

Je gedachten razen constant door je hoofd... je bent nooit zonder...

Vaak stel je je de vraag wat je hier nog eigenlijk loopt te doen...

Je hebt het moeilijk om een doel te hebben in je leven (want je kan toch niets goed)...

 

Herkenbaar?

Ik herken het in ieder geval bij de overgrote meerderheid van mijn cliënten en het komt uiteindelijk bijna allemaal op hetzelfde neer : een diepgeworteld en soms onbewust SCHULDGEVOEL.

 

Omdat het zo vaak voorkomt en omdat het mensen tot wanhoop kan leiden, besloot ik er een blogpost over te schrijven. Op die manier kan ik misschien een aantal mensen van op afstand bereiken om hen te helpen...

 

Mensen komen in eerste instantie bij mij terecht omdat ze zich niet goed voelen, omdat het niet meer gaat, soms ondanks vroegere sessies bij psychiaters of psychologen. Het gaat niet, maar ze weten niet hoe dat komt. Ze denken dat het gewoon aan henzelf ligt... Zo hoor ik het vaak!

 

En dan, soms al tijdens een eerste gesprek, komt het grote boze woord naar boven : "ik voel mij schuldig..."

 

SCHULDGEVOEL is één van de meest desastreuze gevoelens die er zijn, zo erg zelfs dat het je tot op het bot kan vernietigen.

MAAR!!! Een hele grote MAAR : je kan er iets aan doen.

Echt waar!

Het duurt een hele tijd tegen dat het uit je systeem gaat want het is een fel beestje, maar het is echt wel mogelijk.

 

Een normaal SCHULDGEVOEL hebben is best wel OK. Dan hebben we het over het feit dat je misschien iets gezegd hebt tegen iemand in een vlaag van heftige emotie en waar je achteraf dan spijt van hebt. Als je het over je lippen krijgt, dan kan een welgemeende sorry de zaak weer helemaal ophelderen.

 

Een normaal SCHULDGEVOEL is een teken van betrokkenheid en plichtsbesef : het houdt je eigen en aangeleerde normen en waarden intact.

 

Maar dan heb je ook het niet-normale SCHULDGEVOEL, het allesoverheersende gevoel dat er niets meer aan jou nog goed is.

De oorzaak hiervan ligt diepgeworteld en zit vaak in het onderbewuste:

Als kind groeien en bloeien we namelijk vanuit de bevestiging en de aanmoediging die we krijgen van onze ouders. Soms gaat daar iets verkeerd en is er onvoldoende bevestiging of is die zelfs onbestaand. Een kind gaat dan automatisch op zoek naar manieren om alsnog die bevestiging te krijgen. Maar wanneer al die pogingen op niets uitdraaien en je alleen maar negatieve dingen te horen krijgt, dan gaat er een gigantisch groot schuldgevoel de kop opsteken : "ik kan niets goed en alles wat verkeerd loopt is mijn schuld"...

In andere gevallen kunnen zeer veeleisende ouders net hetzelfde teweegbrengen.

Evenzo met kinderen die gepest worden op school of in hun omgeving en geen gehoor vinden bij volwassenen.

Wist je trouwens dat ruim 40% van alle kinderen op één of andere manier emotioneel "ongezond" zijn opgegroeid?

Dit alles kan nog eens extra versterkt worden door een aangeboren hoog sensitiviteit...

 

Dit zijn echter allemaal ONTERECHTE SCHULDGEVOELENS : HET WAS NIET JOUW FOUT EN JE DEED HET WÈL GOED...

 

Je kan je zo ellendig voelen dat je niet meer beseft dat een onterecht schuldgevoel daarvan aan de basis ligt. Ze zeggen dan dat je depressief bent of een burnout hebt... Maar er is meer aan de hand dan alleen maar dat...

Daarom is het van groot belang om gespecialiseerde hulp te zoeken om uit dit vicieus gedachtenpatroon te geraken.

Want uiteindelijk is een schuldgevoel enkel een gedachte.

Maar dan wel een gedachte die jou volledig in zijn macht heeft.

Wat ik in mijn eigen praktijk dan doe is een foto nemen van je innerlijke belevings- en gedachtenwereld.

Net zoals je met een gebroken been naar het ziekenhuis moet om een röntgenfoto te laten nemen.

We pluizen uit op welke manier voorbije gebeurtenissen en omstandigheden invloed hebben op je denken en welke emoties je dagelijks denken overheersen. We kijken hoe het zit met het evenwicht tussen gevoel en rede.

We brengen je gedachten en gevoelens letterlijk in kaart en gaan de chaos terugbrengen naar orde en structuur. De kracht van creativiteit doet hier dan zijn werk...

Ik leer je hoe je terug de baas kan worden van jezelf.

Het klinkt simpel en uiteindelijk is het dat ook wel.

Het vraagt alleen wat tijd, dat moet je weten. Tijd die je jezelf moet geven en je mag je dan ook niet schuldig voelen omdat je die tijd nodig hebt.

Je moet beseffen dat je niemand verantwoording schuldig bent voor wie je bent en voor wat jij wil doen met je leven! Jij bent jij en dat is dik OK!!

 

 

 

 

0 commentaren

MET DE BESTE WENSEN...

Een nieuw jaar, een nieuw begin...

 

Vol goede moed passeren massa's goede voornemens de revue.

Wat zijn die van jou?

Misschien neem je je voor om eindelijk aan dat nieuwe dieet te beginnen, of wil je op zoek naar een andere job, plan je een mooie reis, ga je trouwen, bouwen of baby's verwelkomen...

 

Maar het kan ook zijn dat je er nu even geen zin in hebt, in die goede voornemens.

 

Er is dit jaar misschien iets in je leven gebeurd wat alles ondersteboven heeft gehaald...

Misschien voel je je momenteel niet zo lekker in je vel en weet je eigenlijk niet wat je nu met jezelf aan moet, laat staan met goede voornemens...  

Misschien word je overmand door het verlies van iemand die je dierbaar was en die je nu op dit moment in je leven ontzettend mist...

Misschien denk je dat het toch allemaal geen zin heeft, want kijk wat er nu allemaal in de wereld gebeurt...

Misschien heb je zorgen om iemand en durf je niet te veel goede voornemens maken...

Misschien heb je het gevoel dat je er alleen voor staat en dat niemand je begrijpt...

Misschien blijft je pakket goede voornemens leeg omdat je jezelf ook leeg voelt, zonder duidelijk doel voor ogen,...

Misschien komt er plots zomaar ineens weer iets bovendrijven uit je verleden waarvan je dacht dat je het nooit meer ging tegenkomen...

Misschien heb je gewoon behoefte aan een goeie knuffel, maar is er niemand die je er één geeft...

 

Voor al die mensen die zich hierin herkennen, heb ik één grote wens :

dat je de moed en de kracht vindt om er met iemand over te praten.

Eén gesprek kan je leven helemaal veranderen!

Echt waar!

 

Dit voorbije jaar heb ik in mijn praktijk heel wat mensen gezien die eveneens op één of andere manier geen voornemens meer hadden of durfden nemen.

Verbazend snel na het eerste gesprek zag ik het geluk en de moed bij hen weer binnensijpelen, hoe weinig ook, maar net genoeg om voor zichzelf weer goede voornemens te nemen...

En dat is de start om opnieuw je levenspad te bewandelen vanuit de open visie dat je wel zal zien wie of wat je op dat pad zal tegenkomen.

Creatieve therapie heeft dit jaar voor mij echt zijn waarde bewezen!

Het werkt snel en efficiënt.

Deze vorm van therapie is nog niet zo gekend en de naam doet niet vermoeden wat het eigenlijk is : het is geenszins knutselen of wat smossen, maar vanuit een diepgaand geloof in kracht en vertrouwen een eindeloze waaier aan denkwijzes en -technieken aanleren zodat je ten allen tijde controle hebt over je leven vanuit je eigen zijn.

 

Elke dag van het jaar kan voor jou Nieuwjaar zijn.

De dag waarop je afscheid neemt van wat was en vol goede moed kijkt naar wat komen zal.

 

Er is niet veel voor nodig : 1 stap! 1 telefoontje...

 

Ik ben er voor je!

Knuffel inbegrepen...

 

... met de beste wensen!

 

 

 

 

 

 

0 commentaren